명상이 좋은 5가지 이유

요즘 너무 지쳤다면, 이 5가지를 기억해보세요

가끔은 아무것도 하기 싫고,
사람 만나는 것도 피곤하고,
그냥 ‘잠깐 멈추고 싶다’는 생각이 들 때가 있어요.

그럴 땐 명상이 도움이 될지도 몰라요.
이유는 단순하지만, 꽤 강력하거든요.

🧘 명상이 우리에게 주는 5가지

• 마음이 잔잔해져요
• 생각이 정리돼요
• 숨 쉬는 것부터 달라져요
• 잠이 더 깊어져요
• 자신을 다독이게 돼요

저도 요즘 매일 5분씩 해보려고 노력 중이에요.
아직 서툴지만, 조금씩 달라지고 있어요.

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